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经常做家务能代替体育锻炼吗_经常做家务能不能代替体育锻炼焦点日报

来源：互联网时间：2023-05-13 23:51:14

(资料图片仅供参考)

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1、不能。

2、有人认为平时在家做家务，可以算是锻炼，但实际上家务不能代替运动。首先，因为家务劳动的动作比较单一，人体各个部位的肌肉得到不均衡的锻炼，所以只能锻炼到每个部位。运动可以有目的地锻炼全身肌肉，锻炼家务不活跃的肌肉，加速疲劳肌肉的恢复。

3、其次，从心理层面来说，家务劳动有很多被动因素，体育锻炼也是人体自发的行为。把体育锻炼当成休闲娱乐的人，内心是想锻炼的，所以体育锻炼不能被家务代替。希望大家都能爱上体育锻炼，通过体育锻炼强身健体。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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