芝麻怎么吃最补钙_芝麻怎么吃
(资料图片)
1、人们经常吃烧饼,一些凉菜或热菜经常撒上芝麻作为点缀,看起来很好吃。
2、另外,有些人会喜欢在粥里加芝麻,这是一个非常好的方法。
3、芝麻蛋白质丰富,油脂含量高,但其油脂的结构和品质都很高。
4、是很好的油,可以用芝麻代替一部分食用油。
5、有些人喜欢吃芝麻酱,比如用芝麻酱拌菜或者拌面,经常用,非常好。
6、但需要注意的是,芝麻含油量较高,热量非常高。
7、吃芝麻或芝麻糊不要吃太多,防止能量超标,控制总能量。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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